我要戒煙網：當人難以把煙戒掉時，哪怕再怎么想吸煙，也不要避開以下4段時間，否則更加損害身體健康。 （1）人群聚集公共場所 吸煙有害健康無人不知，也正因為這樣在人群聚集的公共場所時，更不要吸煙，否則會犯眾怒的。 （2）用餐后 有研究表明，人在進食后立刻吸煙會讓健康備受損害。因為人在進食后體內熱量會大增，血液循環也會增強，此時吸煙會使得體內蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，阻礙食物消化，從而損害胃和十二指腸。 （3）起床后 很多人，在起床后第一件事就是吸煙，殊不知這樣做會導致機體內新陳代謝以及呼吸頻率變緩慢，從而導致體內滯留過多的二氧化碳。此時人極容易出現頭暈，胸悶等癥狀。 （4）熬夜時 眾所周知，熬夜傷肝且腎上腺素分泌增加，如果此時吸煙就會危害心血管，使得血液升高，心率過快，不利于健康。
